A VIDA PASSA MUITO DEPRESSA PARA QUE
DISPERDISEMOS UM SOM MINUTOS COM TRISTEZA
Ansiedade X Alimentação
A ciência não tem dúvida nenhuma que uma boa alimentação tem tudo a ver com a nossa saúde mental.
Uma pessoa ansiosa normalmente come muitas vezes não porque sente fome mais sim para recompensar o seu cérebro da sua ansiedade, a comida como é também uma fonte de prazer, a pessoa precisa comer para sentir aliviada, recompensada,, assim também é a pessoa compulsiva, o cérebro manda um aviso para o corpo que precisa ser saciado e assim o seu prazer vem muitas vezes comendo e ao repetir este sistema esta rede neurais se fortalece e irá se repetir sempre um maior desejo por comida, levando a pessoa a ganhar peso, aumentando as possibilidades das doenças coronárias porque a pessoa vai ficar menos seletiva, comendo qualquer tipo de alimentos
O contrário também é verdadeiro, a ansiedade muitas vezes é impactada pelas comidas que ingerimos e isto não pode passar despercebido
De acordo com especialista da área de nutrição, uma alimentação saudável, composta por alto consumo de frutas, vegetais, grãos integrais, carnes magras e peixes, e produtos lácteos desnatados; podem garantir uma melhor saúde mental, aliás o intestino é considerado o nosso “segundo cérebro” porque ele tem em média 500 milhões de neurónios e mais de 30 de neurotransmissores, possui 50% de dopamina e 90% de serotonina presentes no organismo.
Conforme as últimas pesquisas a cada 3 brasileiros 2 já apresentam sinais de ansiedade; segundo a Associação Internacional de Controle do Stress (ISMA), 72% dos trabalhadores brasileiros são estressados e isso é bem mais da metade da população está acima do peso, não estamos aqui falando de estética mais sim, de saúde, as pessoas ansiosas são muito mais propensas a ter compulsão a comida e passam a comer de forma exagerada. Consequentemente, este comportamento pode levar o indivíduo à obesidade e às complicações associadas.
Para a medicina chinesa a ansiedade é uma doença da energia do corpo, pois não existe órgão lesado que produza marcadores bioquímicos como: hormônios, enzimas que indique lesão, sofrer desse mal faz com que a pessoa perca uma boa parte da sua autoestima, ou seja, ela deixa de fazer certas coisas porque se julga incapaz de realizá-las ou sem nenhum estímulo de fazê-lo.
EURICO FRANCA
Psicanalista e Hipnoterapeuta
Com cédula profissional nº CRTH BR 4023 licenciado pela ABRATH desde Janeiro de 2006 e mais de 2 mil atendimentos como Hipnoterapeuta.
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